Grossir est une phobie qui constitue, notamment chez les femmes, un frein majeur à l’arrêt de la cigarette. Et une problématique qui provoque souvent la rechute. Mais prendre du poids est-il vraiment inévitable à l’arrêt du tabac ? Le point tout de suite. Continuer la lecture de « Peut-on arrêter de fumer sans prendre de poids ? »
L’arrêt du tabac provoque des symptômes qui peuvent être relativement déplaisants. Il ne faut pas le nier. Variables selon l’âge de l’usager, l’ancienneté de la pratique ou encore le nombre de cigarettes fumées quotidiennement, ces symptômes à la fois physiques et psychologiques peuvent parfois constituer un frein à la prise de décision. Pourtant, ce n’est rien à comparer aux bénéfices, très rapides, de l’arrêt du tabac !
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Le craving ou cette envie irrésistible de fumer après avoir arrêté la cigarette est malheureusement un facteur majeur de rechute. Évoqué pour la première fois en 2013 dans le ‘Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders’ (DSM-5) de l’Association Américaine de Psychiatrie, le craving peut se manifester très longtemps après l’arrêt du tabagisme.
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Vous avez décidé d’arrêter le tabac ? Voici pour vous aider dans cette épreuve quelques liens qui je l’espère vous permettront de trouver la meilleure solution pour sauter le pas et résister sur la durée… Continuer la lecture de « Arrêter de fumer : des associations pour vous aider »
Anormalement fatigué, irritable, démotivé, angoissé quant à son avenir…, mon fils à 22 ans a décidé d’arrêter la cigarette. Alléluia. Autant vous dire que j’étais la plus heureuse des mamans. Continuer la lecture de « Arrêt du tabac, ne plus fumer c’est valoriser sa santé »
