Arrêt du tabac, mesurer le pour et le contre

respiration

Arrêt de la cigarette : des désagréments passagers mais tellement de bienfaits !

L’arrêt du tabac provoque des symptômes qui peuvent être relativement déplaisants. Il ne faut pas le nier. Variables selon l’âge de l’usager, l’ancienneté de la pratique ou encore le nombre de cigarettes fumées quotidiennement, ces symptômes à la fois physiques et psychologiques peuvent parfois constituer un frein à la prise de décision. Pourtant, ce n’est rien à comparer aux bénéfices, très rapides, de l’arrêt du tabac !

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Arrêt du tabac, qu’est ce que le craving ?

arrêt du tabac

La gestion du craving

Le craving ou cette envie irrésistible de fumer après avoir arrêté la cigarette est malheureusement un facteur majeur de rechute. Évoqué pour la première fois en 2013 dans le ‘Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders’ (DSM-5) de l’Association Américaine de Psychiatrie, le craving peut se manifester très longtemps après l’arrêt du tabagisme.

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